孕妇总失眠可能是孕期激素水平变化、孕期心理压力增加、孕期饮食习惯改变、孕期运动量减少、孕期环境改变等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。
1.孕期激素水平变化
孕期体内雌激素和孕激素水平升高，导致神经系统兴奋性增强，进而影响睡眠质量。可以通过放松训练、冥想等方法缓解压力，必要时也可以遵医嘱使用药物进行调理。
2.孕期心理压力增加
由于担心胎儿发育是否正常以及生产过程中的风险等问题，会导致孕妇的心理压力增大，从而引起失眠的情况发生。建议多与家人朋友沟通交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助。
3.孕期饮食习惯改变
如果孕妇摄入过多刺激性的食物或者是饮品，如咖啡、浓茶等，则会导致大脑神经处于兴奋状态，造成入睡困难的现象发生。睡前适当进食一些有助于促进睡眠的食物，比如牛奶、香蕉等。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担。
4.孕期运动量减少
孕期活动量下降，可能导致身体代谢减缓，容易出现疲劳感，进而影响睡眠质量。白天可以适当散步，晚上睡觉前可以用热水泡脚，也有助于提高睡眠质量。
5.孕期环境改变
孕期生活环境发生变化可能会导致不适应，进而影响睡眠质量。睡前保持卧室安静舒适，避免噪音干扰，有助于改善睡眠环境。
孕期失眠若是由焦虑症引起的，可考虑服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药来改善；若是缺钙所致则需要补充钙剂，例如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
1.孕期激素水平变化
孕期体内雌激素和孕激素水平升高，导致神经系统兴奋性增强，进而影响睡眠质量。可以通过放松训练、冥想等方法缓解压力，必要时也可以遵医嘱使用药物进行调理。
2.孕期心理压力增加
由于担心胎儿发育是否正常以及生产过程中的风险等问题，会导致孕妇的心理压力增大，从而引起失眠的情况发生。建议多与家人朋友沟通交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助。
3.孕期饮食习惯改变
如果孕妇摄入过多刺激性的食物或者是饮品，如咖啡、浓茶等，则会导致大脑神经处于兴奋状态，造成入睡困难的现象发生。睡前适当进食一些有助于促进睡眠的食物，比如牛奶、香蕉等。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担。
4.孕期运动量减少
孕期活动量下降，可能导致身体代谢减缓，容易出现疲劳感，进而影响睡眠质量。白天可以适当散步，晚上睡觉前可以用热水泡脚，也有助于提高睡眠质量。
5.孕期环境改变
孕期生活环境发生变化可能会导致不适应，进而影响睡眠质量。睡前保持卧室安静舒适，避免噪音干扰，有助于改善睡眠环境。
孕期失眠若是由焦虑症引起的，可考虑服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药来改善；若是缺钙所致则需要补充钙剂，例如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸丁螺环酮片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
强骨生血口服液
