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失眠的表现是

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失眠的表现是入睡困难、睡眠维持困难或早醒，且影响日间功能。具体可表现为躺下半小时以上难以入睡、夜间频繁醒来或凌晨过早醒来无法再睡。日间常伴随疲劳、注意力下降、情绪烦躁等。持续时间与频率因人而异，偶尔发生较为常见，若每周多次且持续较长时间，建议就医评估。日常保持规律作息、营造舒适睡眠环境有助于改善睡眠质量。