失眠可能表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、情绪烦躁等症状，建议寻求专业医生的帮助。
1.入睡困难
睡前过度兴奋、焦虑等负面情绪以及不良生活习惯如睡前饮食过量、饮酒、吸烟等会导致大脑皮层持续处于活跃状态，影响睡眠质量。主要表现为躺在床上超过30分钟仍无法进入睡眠状态。
2.睡眠维持障碍
可能是由于心理压力大导致神经衰弱，使患者出现入睡困难和易醒的情况。通常会伴随频繁醒来，且难以重新入睡。
3.早醒
如果存在抑郁症，则可能会因为脑内神经递质失衡而导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等物质减少，进而引发早醒的现象。早醒是指比预期时间提前至少一个小时醒来，并且难以再次入睡。
4.日间疲劳
失眠可能导致睡眠不足，睡眠不足会影响身体休息和恢复，从而导致白天感到疲倦。这种疲劳可能伴随着嗜睡、注意力不集中等症状，在白天尤为明显。
5.情绪烦躁
长期失眠会导致植物神经系统紊乱，体内激素分泌失调，进而诱发情绪烦躁的症状。患者还可能出现易怒、紧张不安等情况，尤其是在试图入睡时更为明显。
针对失眠症状，建议进行心理咨询、睡眠监测等相关评估。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物右佐匹克隆等。患者平时应注意保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善失眠状况。
1.入睡困难
睡前过度兴奋、焦虑等负面情绪以及不良生活习惯如睡前饮食过量、饮酒、吸烟等会导致大脑皮层持续处于活跃状态，影响睡眠质量。主要表现为躺在床上超过30分钟仍无法进入睡眠状态。
2.睡眠维持障碍
可能是由于心理压力大导致神经衰弱，使患者出现入睡困难和易醒的情况。通常会伴随频繁醒来，且难以重新入睡。
3.早醒
如果存在抑郁症，则可能会因为脑内神经递质失衡而导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等物质减少，进而引发早醒的现象。早醒是指比预期时间提前至少一个小时醒来，并且难以再次入睡。
4.日间疲劳
失眠可能导致睡眠不足，睡眠不足会影响身体休息和恢复，从而导致白天感到疲倦。这种疲劳可能伴随着嗜睡、注意力不集中等症状，在白天尤为明显。
5.情绪烦躁
长期失眠会导致植物神经系统紊乱，体内激素分泌失调，进而诱发情绪烦躁的症状。患者还可能出现易怒、紧张不安等情况，尤其是在试图入睡时更为明显。
针对失眠症状，建议进行心理咨询、睡眠监测等相关评估。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物右佐匹克隆等。患者平时应注意保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善失眠状况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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