10岁女孩经常便秘可能是不良的饮食习惯、运动量少、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、先天性巨结肠等原因导致的，需要根据病因进行对症治疗。
1、不良的饮食习惯
如果女孩在日常生活中不注意合理饮食，经常吃一些过于干燥或者是辛辣刺激的食物，就会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而出现便秘的情况。建议女孩在日常生活中要注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、芹菜等，同时也要避免吃辛辣刺激的食物。
2、运动量少
如果女孩平时运动量比较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况。建议女孩可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
3、肠道菌群失调
肠道菌群失调是因为肠道中的有益菌减少，有害菌增多后，使胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况。女孩可以在医生的指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动。
4、胃肠功能紊乱
如果孩子长期饮食不规律，可能会导致胃肠功能紊乱，容易出现腹胀、腹痛、便秘等症状。建议女孩可以在医生的指导下使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激和生冷的食物。
5、先天性巨结肠
先天性巨结肠是一种常见的先天性肠道疾病，主要是由于神经节细胞缺失、肠道运动功能障碍等原因所引起的，临床上一般会表现为腹胀、便秘等症状。建议女孩可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗。必要时，女孩可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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