39问医生

便秘怎么办吃什么通便最快

便秘通常应服用药物，通常吃容易消化的食物或口服益生菌通便最快。便秘患者平时也应注意饮食调理，应该多吃新鲜蔬菜、水果、谷物和容易消化吸收的食物。还可以喝更多的蜂蜜和酸奶来促进排便，不要吃辛辣和油腻的食物。注意饮食，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。通常适当的运动，如散步、太极、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动。促进消化，并形成规律排便的习惯。