儿童经常便秘可以考虑饮食调整、腹部按摩、中药调理等非药物治疗方法，以改善症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食品，每日饮水量保持在1500-2000毫升。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况；充足的水分有助于软化大便，便于排出。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按摩孩子的腹部，每次按摩5-10分钟，每天多次进行。通过刺激肠道运动来促进排便；但需注意力度适中，以免引起不适。
3.中药调理
可在医生指导下使用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物缓解便秘症状。上述药物具有行气导滞、润肠通便的功效，对于小儿积食引起的便秘有较好的效果。
此外，应避免食用高糖、高脂肪食物，如糖果、炸鸡等，以减少消化道负担。同时，家长应注意观察孩子是否有其他伴随症状，如腹痛、呕吐等，及时就医处理。
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食品，每日饮水量保持在1500-2000毫升。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况；充足的水分有助于软化大便，便于排出。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按摩孩子的腹部，每次按摩5-10分钟，每天多次进行。通过刺激肠道运动来促进排便；但需注意力度适中，以免引起不适。
3.中药调理
可在医生指导下使用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物缓解便秘症状。上述药物具有行气导滞、润肠通便的功效，对于小儿积食引起的便秘有较好的效果。
此外，应避免食用高糖、高脂肪食物，如糖果、炸鸡等，以减少消化道负担。同时，家长应注意观察孩子是否有其他伴随症状，如腹痛、呕吐等，及时就医处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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