超级严重失眠神经衰弱怎么办

超级严重失眠神经衰弱可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、佐匹克隆等方法来改善。如果症状持续不缓解或影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来改善睡眠质量，建议在睡前适当增加运动量。适合因压力导致的轻度失眠患者使用。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松技巧减轻身体紧张状态，包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等。对于存在心理压力引起的失眠症状有效。
3.针灸治疗
针灸是中医传统技术之一，在特定穴位施以刺激达到调节神经系统功能的目的。针对神经衰弱伴随的焦虑、抑郁等症状具有一定的缓解效果。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，主要成分有淫羊藿、制何首乌等，能补肾益智、生精养髓。此药物适用于肾精不足所致头晕、乏力、失眠、多梦、记忆减退等。但需注意对本品过敏者禁用。
5.佐匹克隆
佐匹克隆为镇静催眠类药物，能够选择性激动γ-氨基丁酸受体，促进氯离子内流而产生中枢抑制效应。佐匹克隆主要用于治疗各种类型的失眠症。需遵医嘱服用，并且长期使用时应考虑潜在依赖风险。
面对严重的失眠和神经衰弱，保持良好的生活习惯至关重要。建议患者避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，如巧克力和可乐，以减少影响入睡的可能性。