神经衰弱失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等物质，有利于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解紧张和焦虑，通常包括指导语和身体扫描练习。此方法有助于减少压力反应，改善睡眠障碍。它可以帮助个体识别并控制身体上的紧张感，从而减轻因神经衰弱引起的失眠问题。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位上进行刺激，一般每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸能够调节自律神经系统功能紊乱状态，缓解因自主神经功能失调所致之失眠现象。对于存在上述状况者而言，若接受规范且适宜之针灸治疗，则能有效提升睡眠品质。
4.中药调理
中医师会依据体质差异开具处方，常见方剂包括柴胡加龙骨牡蛎汤、天王补心丹等；服用周期依病情严重程度而定。中药可通过调整脏腑功能平衡来改善睡眠问题。例如使用具有镇静作用之黄连阿胶鸡子黄汤可平抑肝火上升引起烦躁不眠；而对于心血不足引发之失眠，则可用养血安神类方剂如归脾丸。
针对神经衰弱导致的失眠症状，应避免睡前摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等，以减少影响入睡的可能性。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等物质，有利于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解紧张和焦虑，通常包括指导语和身体扫描练习。此方法有助于减少压力反应，改善睡眠障碍。它可以帮助个体识别并控制身体上的紧张感，从而减轻因神经衰弱引起的失眠问题。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位上进行刺激，一般每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸能够调节自律神经系统功能紊乱状态，缓解因自主神经功能失调所致之失眠现象。对于存在上述状况者而言，若接受规范且适宜之针灸治疗，则能有效提升睡眠品质。
4.中药调理
中医师会依据体质差异开具处方，常见方剂包括柴胡加龙骨牡蛎汤、天王补心丹等；服用周期依病情严重程度而定。中药可通过调整脏腑功能平衡来改善睡眠问题。例如使用具有镇静作用之黄连阿胶鸡子黄汤可平抑肝火上升引起烦躁不眠；而对于心血不足引发之失眠，则可用养血安神类方剂如归脾丸。
针对神经衰弱导致的失眠症状，应避免睡前摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等，以减少影响入睡的可能性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
盐酸帕罗西汀片
辅酶Q10片
