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黄体酮低的孕妇食补应该吃什么

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黄体酮偏低的孕妇可优先适量食用豆制品（如豆浆、豆腐）、坚果（如核桃、葵花籽）及新鲜蔬果，这些食物含植物固醇和维生素，对激素平衡有辅助支持作用。日常可搭配瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，保证营养均衡。需注意，食补作用有限，无法替代医学评估；个体差异较大，若检查提示明显偏低，应及时就医，由专业人员判断是否需要进一步干预。保持规律作息与平和心态同样重要。