早孕初期孕酮低可以通过食用黑芝麻、核桃、菠菜、草莓、橙子等食物来补充孕酮。需要强调的是，食物并不能直接治疗孕酮低，若孕酮水平持续低下，应及时就医寻求专业治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E，能够促进卵泡发育，提高孕酮水平。此外还可以起到润燥滑肠的作用，对于改善便秘也有一定的帮助。
2.核桃
核桃中含有丰富的亚麻酸、磷脂等物质，可以促进卵泡发育，提高孕酮水平。适当进食有助于补充机体所需的营养成分，增强免疫力，有利于胎儿健康发育。
3.菠菜
菠菜含有叶黄素以及多种矿物质元素，可作为天然雌激素来源，辅助提升体内孕酮含量。适量摄入菠菜能为孕妇提供膳食纤维及铁质等必需养分，并支持红血球形成以减少贫血风险。
4.草莓
草莓含有丰富维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助身体制造足够的孕酮。此外还能够增强免疫系统功能，降低感染风险。孕酮低的女性可以通过吃草莓来补充所需营养。
5.橙子
橙子富含维生素C和天然类固醇，这些成分对提高孕酮水平有益。此外经常食用橙子还能缓解孕期焦虑情绪，并预防妊娠期高血压疾病的发生。
需要注意的是，在饮食调理的同时还要定期监测孕酮值，以便及时发现异常情况并采取相应措施。另外，若孕酮持续偏低，建议遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E，能够促进卵泡发育，提高孕酮水平。此外还可以起到润燥滑肠的作用，对于改善便秘也有一定的帮助。
2.核桃
核桃中含有丰富的亚麻酸、磷脂等物质，可以促进卵泡发育，提高孕酮水平。适当进食有助于补充机体所需的营养成分，增强免疫力，有利于胎儿健康发育。
3.菠菜
菠菜含有叶黄素以及多种矿物质元素，可作为天然雌激素来源，辅助提升体内孕酮含量。适量摄入菠菜能为孕妇提供膳食纤维及铁质等必需养分，并支持红血球形成以减少贫血风险。
4.草莓
草莓含有丰富维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助身体制造足够的孕酮。此外还能够增强免疫系统功能，降低感染风险。孕酮低的女性可以通过吃草莓来补充所需营养。
5.橙子
橙子富含维生素C和天然类固醇，这些成分对提高孕酮水平有益。此外经常食用橙子还能缓解孕期焦虑情绪，并预防妊娠期高血压疾病的发生。
需要注意的是，在饮食调理的同时还要定期监测孕酮值，以便及时发现异常情况并采取相应措施。另外，若孕酮持续偏低，建议遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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