胚胎停育的主要原因可能在于男性，也可能在于女性，具体需要根据引起的原因进行综合考虑。
如果夫妻双方在备孕期间，长期吸烟、喝酒，可能会影响精子与卵子的质量，从而导致胚胎发育不良，出现胚胎停育的情况。另外，如果女性在怀孕期间频繁接触有毒的化学物质或放射线，可能会导致胚胎停育。除此之外，胚胎停育也可能与男性精子质量差、染色体异常、女性子宫畸形等原因有关。如果出现胚胎停育的情况，建议患者及时到正规医院，通过人工流产手术的方式进行处理，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒，同时还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时，患者还要定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
