胶原蛋白肽具有营养皮肤、维持血管弹性、改善肠胃功能、促进伤口愈合、辅助睡眠等作用。如果需要通过胶原蛋白肽来达到上述目的，建议咨询医生或营养师进行指导。
1.营养皮肤
胶原蛋白肽中含有丰富的氨基酸和甘氨酸等物质，这些物质能够被人体吸收利用，从而起到滋养肌肤的作用。适量补充胶原蛋白肽有助于提高皮肤水分含量，减缓衰老过程。
2.维持血管弹性
胶原蛋白肽可以增加血管壁的弹性和厚度，减少因血管硬化导致的心脑血管疾病的发生风险。适当食用可降低血压、血脂水平，预防心血管事件发生。
3.改善肠胃功能
胶原蛋白肽具有一定的保护胃黏膜的作用，能增强胃肠蠕动能力，进而达到缓解腹胀、腹泻等症状的目的。对于存在消化不良症状的人群而言，适当摄入胶原蛋白肽可以帮助改善上述不适症状。
4.促进伤口愈合
胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一，在伤口修复过程中发挥重要作用。胶原蛋白肽能够刺激细胞增殖和分化，加速伤口愈合进程。适当的补充胶原蛋白肽有利于促进伤口恢复，缩短病程时间。
5.辅助睡眠
胶原蛋白肽中的甘氨酸具有镇静催眠的效果，因此睡前适当服用可以促进睡眠质量提升。建议患者可以在睡觉前半小时左右饮用胶原蛋白肽饮品，以利于入睡。
需要注意的是，虽然胶原蛋白肽对身体有益，但并不能替代药物治疗效果。如需针对特定健康问题进行管理，应咨询专业医生或营养师的意见后再做决定。
1.营养皮肤
胶原蛋白肽中含有丰富的氨基酸和甘氨酸等物质，这些物质能够被人体吸收利用，从而起到滋养肌肤的作用。适量补充胶原蛋白肽有助于提高皮肤水分含量，减缓衰老过程。
2.维持血管弹性
胶原蛋白肽可以增加血管壁的弹性和厚度，减少因血管硬化导致的心脑血管疾病的发生风险。适当食用可降低血压、血脂水平，预防心血管事件发生。
3.改善肠胃功能
胶原蛋白肽具有一定的保护胃黏膜的作用，能增强胃肠蠕动能力，进而达到缓解腹胀、腹泻等症状的目的。对于存在消化不良症状的人群而言，适当摄入胶原蛋白肽可以帮助改善上述不适症状。
4.促进伤口愈合
胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一，在伤口修复过程中发挥重要作用。胶原蛋白肽能够刺激细胞增殖和分化，加速伤口愈合进程。适当的补充胶原蛋白肽有利于促进伤口恢复，缩短病程时间。
5.辅助睡眠
胶原蛋白肽中的甘氨酸具有镇静催眠的效果，因此睡前适当服用可以促进睡眠质量提升。建议患者可以在睡觉前半小时左右饮用胶原蛋白肽饮品，以利于入睡。
需要注意的是，虽然胶原蛋白肽对身体有益，但并不能替代药物治疗效果。如需针对特定健康问题进行管理，应咨询专业医生或营养师的意见后再做决定。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
硒酵母片
乳结泰胶囊
百乐眠胶囊
