牙龈肿疼可以食用芹菜、苹果、菠菜、西蓝花、酸奶等食物以辅助缓解症状。但需要注意的是，食物并不能直接治疗牙龈肿疼，若疼痛持续不缓解，建议及时就医。
1.芹菜
芹菜富含粗纤维，能够促进唾液分泌，有助于缓解口腔干燥和炎症。此外还可以刺激牙齿周围的血液循环，从而减轻牙龈肿痛的症状。
2.苹果
苹果是一种天然的消炎食品，其中含有大量的维生素C以及膳食纤维等营养成分，可以增强机体免疫力并促进伤口愈合。适当食用苹果还能够帮助消化系统正常工作，减少因食物积聚而引起的口臭等问题。
3.菠菜
菠菜中丰富的叶绿素具有抗氧化作用，能有效抑制细菌滋生，对预防及改善牙周病有积极作用。同时还能促进牙龈组织修复，使牙齿更加坚固健康。
4.西蓝花
西蓝花中的硫代葡萄糖苷能在酶的作用下转化为异硫氰酸酯，该物质具有一定的抗炎效果。适量摄入可辅助减轻由牙龈炎或牙周病引起之红肿、疼痛等症状。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，这些有益菌群可以帮助调节口腔内的微生态环境，提高局部抵抗力。对于存在轻微感染或者发炎迹象者而言，适当补充酸奶也有助于控制病情发展。
建议患者平时注意口腔卫生，避免食用过硬或过热的食物，以减少对牙龈的刺激。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医进行相应检查如超声波洁牙或X线检查以便获得准确诊断并接受适当治疗。
1.芹菜
芹菜富含粗纤维，能够促进唾液分泌，有助于缓解口腔干燥和炎症。此外还可以刺激牙齿周围的血液循环，从而减轻牙龈肿痛的症状。
2.苹果
苹果是一种天然的消炎食品，其中含有大量的维生素C以及膳食纤维等营养成分，可以增强机体免疫力并促进伤口愈合。适当食用苹果还能够帮助消化系统正常工作，减少因食物积聚而引起的口臭等问题。
3.菠菜
菠菜中丰富的叶绿素具有抗氧化作用，能有效抑制细菌滋生，对预防及改善牙周病有积极作用。同时还能促进牙龈组织修复，使牙齿更加坚固健康。
4.西蓝花
西蓝花中的硫代葡萄糖苷能在酶的作用下转化为异硫氰酸酯，该物质具有一定的抗炎效果。适量摄入可辅助减轻由牙龈炎或牙周病引起之红肿、疼痛等症状。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，这些有益菌群可以帮助调节口腔内的微生态环境，提高局部抵抗力。对于存在轻微感染或者发炎迹象者而言，适当补充酸奶也有助于控制病情发展。
建议患者平时注意口腔卫生，避免食用过硬或过热的食物，以减少对牙龈的刺激。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医进行相应检查如超声波洁牙或X线检查以便获得准确诊断并接受适当治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
丹莪妇康煎膏
补肾固齿丸
西地碘含片
