严重性失眠常见是由于紧张或精神高度紧张、神经衰弱、自主神经紊乱等引起的失眠症状，部分是由于心、气、血不足引起。建议患者应该吃清淡的饮食和均衡的营养。患者应该多吃些枣仁和桂圆，红枣仁能养心健脾，治疗失眠，龙眼有镇静舒缓作用。此外，日常作息有规律，避免烟酒、辛辣刺激。睡前可以喝一杯热牛奶，泡脚热水，有利于缓解失眠。
39问医生
严重性失眠怎么回事
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
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66
2021-08-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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