一般调节抑郁心态找出根源，积极进行有针对性地心理治疗。可以通过体育锻炼，特别是有氧运动，可以使人更精力充沛和兴奋地运动，如跑步、拳击和骑自行车。此外，患者还可以进行难度不太高的体育活动，如养花、种菜、插花等，可以给患者带来一定的成就感和锻炼。不要让患者进行太多的精神活动，如逻辑思维强的工作，这不适合患者。同时可以让患者更多地旅行，感受更多的自然风景，呼吸新鲜空气，改变环境，从而调解抑郁症。
39问医生
怎样调整抑郁心态
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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