39问医生

喝柠檬水会失眠吗

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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喝柠檬水不会导致失眠。
这是因为柠檬水的主要成分是柠檬汁和水,其中柠檬汁含有丰富的维生素C和柠檬酸,而柠檬酸是一种天然的抗氧化剂,有助于促进新陈代谢和消化。此外,柠檬水中的水分有助于保持身体的水分平衡,缓解因脱水引起的不适。失眠通常与多种因素有关,如压力、情绪、睡眠环境等,与柠檬水的摄入无关。因此,适量饮用柠檬水不会对睡眠产生负面影响。
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2021-08-21 浏览100
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