正念认知疗法治疗抑郁症效果不错。适应性差的行为和情绪，都源于对适应性差的认识。抑郁是一种疾病，但并非健康生活中不可或缺的一部分。通过学习一些简单的情绪调节方法——认知疗法，可以战胜抑郁。迅速改善症状方法，使患者摆脱抑郁症状通常仅需12周。学会在任何时候遇到麻烦时，用一种安全有效的方法让自己感到舒适。利用这个方法，可以随心所欲地控制情绪。
39问医生
正念认知疗法治疗抑郁症效果怎么样
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
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2021-09-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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