社交恐惧症主要是行为疗法，主要包括系统脱敏疗法和暴露疗法。系统脱敏治疗的具体步骤是：首先设置社会恐惧水平表，将社会恐惧水平由弱到强排列，然后学习训练方法。最后，在逐渐脱敏的过程中，通过身体的放松状态来抑制心理恐惧，逐渐脱敏，最终从社会恐惧的烦恼中解放出来。提高工作能力和品位，更多地参与，提高适应性和经验，自然就不会再害怕了。
39问医生
怎样消除社交恐惧症
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-09-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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