摆脱社交恐惧症可以进行适当的体育锻炼。因为，体育锻炼能够促进患者神经系统的兴奋。同时，患者还要接纳自我，善于发现自身的特点，大胆表现。另外，也可以进行心理辅导训练。可以进行特殊的社交训练，提高社交技巧。还可以进行自我暗示，建立自信心。患者要参与到别人讨论中去，勇敢表达自己的观点，这个过程会很痛苦，但却是很重要的一步。
39问医生
怎么走出社交恐惧症
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-09-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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