到陌生的地方睡不着觉被称为首夜效应。是人类进化的结果，长期生活在安全的环境中，对周围环境的警觉退化或不完全消失，在完全陌生的环境中睡觉时，大脑活动异常活跃，任何轻微的动静都会使人醒来，因此会出现睡不着的现象。这种情况主要是由于生活习惯所致。正常的人到新环境需要先适应，包括工作、学习、环境的改变，可以使人处于紧张状态，出现焦虑情绪，身体无法放松，导致失眠甚至无法入睡。
39问医生
为什么到陌生的地方睡不着觉
王凤
中医科
副主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
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66
2021-09-01
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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