39问医生

睡觉前吃刺五加的好处

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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刺五加叶的功效和作用可以预防和缓解失眠。刺五加叶种子富含挥发油、一些皂苷和多糖。这些营养物质在参与人体后可以直接作用于人的中枢神经系统，能够起到重要的安神作用。它可以预防人类的神经衰弱，还可以改善人类的焦虑、抑郁和失眠。人们晚上睡觉前用它泡水，可以有效提高睡眠质量。

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2021-10-14 浏览100次

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