人一般不会一辈子失眠。失眠主要是心理、精神方面所致。只要放松心情。减少精神上的压力、心理上的负担，失眠的症状会得到缓解。必要时，可以服用药物来缓解。平时可以经常去户外散步，做一些户外的体育运动，增强身体免疫力，能够缓解失眠的症状。同时注意均衡饮食，避免暴饮暴食，避免熬夜。
39问医生
失眠会不会一辈子失眠
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-10-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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