糖耐量异常可以控制饮食、控制摄入含蔗糖食物、定期检测血糖、坚持运动等。
1、控制饮食，糖耐量异常的人群需要限制饮食，要掌握糖尿病人食谱，按糖尿病人的饮食标准进餐。糖耐量异常人群应选择无糖食品，同时适量吃水果。2、控制摄入含蔗糖食物，要控制含蔗糖食物，糖耐量异常时如果不控制或拒绝含蔗糖食物，会使餐后血糖短时间大幅度升高，加重胰岛负担，诱发糖尿病。3、定期检测血糖，经常检查血糖，不仅要检测空腹血糖，还要检测餐后血糖。一些人只注意检查空腹血糖，而忽略餐后血糖检测，这也是比较重要的。因为无论是空腹血糖不合格，还是餐后血糖不合格，都可以作为判定糖尿病的标准。4、坚持运动，坚持运动可以减少患者的脂肪，降低体重，使体重指数降低，从而增加糖耐量和胰岛素的敏感性，达到缓解的作用。糖耐量异常说明血糖水平存在异常，多数是因为糖尿病造成的。可以去医院的内分泌科进一步结合病情进行确诊，确诊之后及早采取降糖的药物控制血糖情况。
血糖的数值出现异常，要从几方面进行调理，首先要调理饮食，少吃多餐，增加粗粮、杂粮及粗纤维食品，食物多样化，少吃或不吃甜食，饭后1小时要适量的运动。糖耐量异常不要轻视，放任不管容易造成严重的危害。
1、控制饮食，糖耐量异常的人群需要限制饮食，要掌握糖尿病人食谱，按糖尿病人的饮食标准进餐。糖耐量异常人群应选择无糖食品，同时适量吃水果。2、控制摄入含蔗糖食物，要控制含蔗糖食物，糖耐量异常时如果不控制或拒绝含蔗糖食物，会使餐后血糖短时间大幅度升高，加重胰岛负担，诱发糖尿病。3、定期检测血糖，经常检查血糖，不仅要检测空腹血糖，还要检测餐后血糖。一些人只注意检查空腹血糖，而忽略餐后血糖检测，这也是比较重要的。因为无论是空腹血糖不合格，还是餐后血糖不合格，都可以作为判定糖尿病的标准。4、坚持运动，坚持运动可以减少患者的脂肪，降低体重，使体重指数降低，从而增加糖耐量和胰岛素的敏感性，达到缓解的作用。糖耐量异常说明血糖水平存在异常，多数是因为糖尿病造成的。可以去医院的内分泌科进一步结合病情进行确诊，确诊之后及早采取降糖的药物控制血糖情况。
血糖的数值出现异常，要从几方面进行调理，首先要调理饮食，少吃多餐，增加粗粮、杂粮及粗纤维食品，食物多样化，少吃或不吃甜食，饭后1小时要适量的运动。糖耐量异常不要轻视，放任不管容易造成严重的危害。
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