39问医生

对视紧张难受吃帕罗西丁10天了，不好的想

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出现对视紧张，其实是恐人的一种恐惧心理，由于不能正确面对他人，在沟通交流中出现担心、紧张、害怕等症状，严重的影响了社会功能。这种心态其实是自卑，缺乏自信心在作祟，其根源于原生家庭的教育方式和个人成长经历有着直接的关系。建议首先要克服自卑，相信自己的能力，学会接纳自己的缺点，更要欣赏自己的优点。平时尽量的减少独处，多参与群体活动，有意识的锻炼自己的胆量。也可以在当地求助心理咨询机构进行心理自我脱敏和暴露行为疗法治疗。