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子宫内膜异位症吃什么食物好

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子宫内膜异位症患者可优先选择富含膳食纤维的全谷物、深色蔬菜及豆制品，适量摄入深海鱼等抗炎脂肪，有助于减轻炎症反应。日常饮食宜清淡，减少红肉、油炸食品及高糖甜点的摄入，避免过量咖啡因与酒精。部分人群对乳制品敏感，可观察自身反应后调整。饮食调整仅作辅助，个体差异较大，需结合规范诊疗与定期随访，保持均衡营养与情绪平稳更为关键。