古代人口臭可以尝试中药调理、口腔清洁、饮食调整、口香糖嚼食等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的治疗。
1.中药调理
通过服用具有清热解毒、消炎止痛功效的中药方剂来缓解口臭症状。因为这些药物能够有效改善消化系统功能紊乱及促进体内湿气排出；从而减轻因上述原因导致之口气异味现象。
2.口腔清洁
定期使用含氟牙膏刷牙，每日至少两次，每次至少两分钟。氟化物有助于强化牙齿表面，减少蛀牙发生率；而正确的刷牙方式可有效地清除食物残渣及细菌斑点，从而降低口臭风险。
3.饮食调整
建议减少高脂肪、高蛋白食物摄入量，增加蔬菜水果比例。过多脂肪与蛋白质分解产生硫化氢等气体，引起短暂性口臭；适量纤维可以帮助促进肠道蠕动，改善排便情况并减少有害菌群产臭机会。
4.口香糖嚼食
选择无糖木糖醇口香糖进行咀嚼，每次约30分钟。口香糖含有薄荷成分，能刺激唾液分泌，起到清新口气的作用；同时还能帮助吞咽空气，促进肠胃道排气，从而缓解口臭问题。
对于长期存在口臭问题的人群而言，建议及时就医进行相应检查，如胃镜检查、碳呼气试验等，以排除潜在的消化系统疾病或其他病因。
1.中药调理
通过服用具有清热解毒、消炎止痛功效的中药方剂来缓解口臭症状。因为这些药物能够有效改善消化系统功能紊乱及促进体内湿气排出；从而减轻因上述原因导致之口气异味现象。
2.口腔清洁
定期使用含氟牙膏刷牙，每日至少两次，每次至少两分钟。氟化物有助于强化牙齿表面，减少蛀牙发生率；而正确的刷牙方式可有效地清除食物残渣及细菌斑点，从而降低口臭风险。
3.饮食调整
建议减少高脂肪、高蛋白食物摄入量，增加蔬菜水果比例。过多脂肪与蛋白质分解产生硫化氢等气体，引起短暂性口臭；适量纤维可以帮助促进肠道蠕动，改善排便情况并减少有害菌群产臭机会。
4.口香糖嚼食
选择无糖木糖醇口香糖进行咀嚼，每次约30分钟。口香糖含有薄荷成分，能刺激唾液分泌，起到清新口气的作用；同时还能帮助吞咽空气，促进肠胃道排气，从而缓解口臭问题。
对于长期存在口臭问题的人群而言，建议及时就医进行相应检查，如胃镜检查、碳呼气试验等，以排除潜在的消化系统疾病或其他病因。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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