爱生气口臭可以考虑生活方式调整、中药调理、益生菌补充、口腔清洁维护、口香糖咀嚼等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善饮食习惯、增加水分摄入量及减少吸烟和饮酒。这些行为有助于促进消化系统健康并降低口腔异味风险；通过提高唾液分泌来缓解口干引起的口气问题。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等，每日分次服用。中药可调和脏腑功能，缓解因情志不畅导致的口臭问题。需个体化配方且长期服用效果更佳。
3.益生菌补充
益生菌制剂通常作为保健品形式存在，可通过口服胶囊或液体形式摄入。 益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，从而减轻由不良消化引起之口臭现象。选择含有多种菌株产品以增强效果。
4.口腔清洁维护
强调每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，并使用牙线进行彻底清洁。良好的口腔卫生有助于减少食物残渣积累和细菌滋生，从而减少口臭发生。定期更换牙刷以保持其有效性。
5.口香糖咀嚼
口香糖中含有薄荷成分，能够清新口气，建议饭后适量咀嚼。口香糖中的某些成分可以帮助抑制口腔内细菌的生长，从而减少口臭的发生。但不宜过量食用，以免引起胃部不适。
需要注意的是，上述措施虽然对缓解口臭有一定的帮助作用，但是并不能完全治愈口臭的问题。若症状持续未得到改善，建议及时就医，以便查明病因并接受针对性治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善饮食习惯、增加水分摄入量及减少吸烟和饮酒。这些行为有助于促进消化系统健康并降低口腔异味风险；通过提高唾液分泌来缓解口干引起的口气问题。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等，每日分次服用。中药可调和脏腑功能，缓解因情志不畅导致的口臭问题。需个体化配方且长期服用效果更佳。
3.益生菌补充
益生菌制剂通常作为保健品形式存在，可通过口服胶囊或液体形式摄入。 益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，从而减轻由不良消化引起之口臭现象。选择含有多种菌株产品以增强效果。
4.口腔清洁维护
强调每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，并使用牙线进行彻底清洁。良好的口腔卫生有助于减少食物残渣积累和细菌滋生，从而减少口臭发生。定期更换牙刷以保持其有效性。
5.口香糖咀嚼
口香糖中含有薄荷成分，能够清新口气，建议饭后适量咀嚼。口香糖中的某些成分可以帮助抑制口腔内细菌的生长，从而减少口臭的发生。但不宜过量食用，以免引起胃部不适。
需要注意的是，上述措施虽然对缓解口臭有一定的帮助作用，但是并不能完全治愈口臭的问题。若症状持续未得到改善，建议及时就医，以便查明病因并接受针对性治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
