口臭可以考虑口腔清洁维护、含漱剂使用、舌苔清洁、药物治疗、饮食调整等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷来清除食物残渣和软垢，每次至少两分钟。通过机械摩擦作用减少细菌产酸发酵产生硫化氢的机会；长期坚持可降低口臭概率。
2.含漱剂使用
选用含有氯己定、过氧化氢等成分的含漱剂，每日多次漱口以消除口腔异味。这些含漱剂能够有效杀灭口腔内的细菌，从而减轻或消除口臭现象。
3.舌苔清洁
采用舌刮或者舌刷每天清洁舌面，特别是后部易存留食物残渣及菌斑的位置。舌面上存在大量细菌且容易形成腐败坏死物导致口臭发生；清理掉这些微生物有助于改善口气。
4.药物治疗
针对特定原因引起的口臭，如龋齿、牙周病等，在医师指导下使用相应药物进行治疗。有针对性地解决原发性问题才能从源头上杜绝口臭的发生；避免因掩盖而延误病情。
5.饮食调整
减少高蛋白食物摄入，增加蔬果比例，保持水分充足，有助于减少口臭产生。高蛋白食物分解代谢产生的氨类物质是造成口臭的原因之一；调整饮食结构可减少此类气体产生。
除上述措施外，建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理可能导致口臭的问题。同时还要注意避免食用辛辣刺激性食物以及烟草和酒精，以减少对口腔黏膜的刺激，从而减少口臭的发生。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷来清除食物残渣和软垢，每次至少两分钟。通过机械摩擦作用减少细菌产酸发酵产生硫化氢的机会；长期坚持可降低口臭概率。
2.含漱剂使用
选用含有氯己定、过氧化氢等成分的含漱剂，每日多次漱口以消除口腔异味。这些含漱剂能够有效杀灭口腔内的细菌，从而减轻或消除口臭现象。
3.舌苔清洁
采用舌刮或者舌刷每天清洁舌面，特别是后部易存留食物残渣及菌斑的位置。舌面上存在大量细菌且容易形成腐败坏死物导致口臭发生；清理掉这些微生物有助于改善口气。
4.药物治疗
针对特定原因引起的口臭，如龋齿、牙周病等，在医师指导下使用相应药物进行治疗。有针对性地解决原发性问题才能从源头上杜绝口臭的发生；避免因掩盖而延误病情。
5.饮食调整
减少高蛋白食物摄入，增加蔬果比例，保持水分充足，有助于减少口臭产生。高蛋白食物分解代谢产生的氨类物质是造成口臭的原因之一；调整饮食结构可减少此类气体产生。
除上述措施外，建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理可能导致口臭的问题。同时还要注意避免食用辛辣刺激性食物以及烟草和酒精，以减少对口腔黏膜的刺激，从而减少口臭的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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