扁桃体发炎可以通过多喝水保持喉咙湿润、温盐水漱口、咽喉局部冷敷、饮食调整、充足休息等非药物治疗方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.多喝水保持喉咙湿润
患者可适当增加水分摄入量，每日至少饮用8杯水。充足的水分有助于稀释分泌物、缓解黏膜干燥及不适感。
2.温盐水漱口
将适量食盐加入温开水中溶解后含漱于口腔内，每次漱口时间约30秒至1分钟。温盐水具有杀菌消炎作用，能减轻扁桃体炎症反应；此外，还可以起到止痛的作用。
3.咽喉局部冷敷
使用冰袋或者干净的毛巾包裹冰块轻轻放置于颈部两侧的大血管处，每次冷敷15-20分钟，每日多次。局部冷敷能够收缩毛细血管，从而减少组织水肿和疼痛。对于急性期的扁桃体肿胀有较好的效果。
4.饮食调整
建议食用流质或半流质食物，如粥类、软面条等，避免辛辣刺激性食物。流质或半流质食物易于吞咽和消化，不会加重扁桃体的负担；而辛辣刺激性食物可能会刺激扁桃体，引起更严重的炎症反应。
5.充足休息
保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累。充足的休息可以帮助身体恢复，促进免疫系统对病原菌的清除，有利于病情康复。
在治疗扁桃体发炎的过程中，患者应避免吸烟和饮酒，因为烟草烟雾和酒精会刺激扁桃体，延缓其愈合过程。同时，患者应注意口腔卫生，定期刷牙并使用牙线，以减少细菌感染的风险。
1.多喝水保持喉咙湿润
患者可适当增加水分摄入量，每日至少饮用8杯水。充足的水分有助于稀释分泌物、缓解黏膜干燥及不适感。
2.温盐水漱口
将适量食盐加入温开水中溶解后含漱于口腔内，每次漱口时间约30秒至1分钟。温盐水具有杀菌消炎作用，能减轻扁桃体炎症反应；此外，还可以起到止痛的作用。
3.咽喉局部冷敷
使用冰袋或者干净的毛巾包裹冰块轻轻放置于颈部两侧的大血管处，每次冷敷15-20分钟，每日多次。局部冷敷能够收缩毛细血管，从而减少组织水肿和疼痛。对于急性期的扁桃体肿胀有较好的效果。
4.饮食调整
建议食用流质或半流质食物，如粥类、软面条等，避免辛辣刺激性食物。流质或半流质食物易于吞咽和消化，不会加重扁桃体的负担；而辛辣刺激性食物可能会刺激扁桃体，引起更严重的炎症反应。
5.充足休息
保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累。充足的休息可以帮助身体恢复，促进免疫系统对病原菌的清除，有利于病情康复。
在治疗扁桃体发炎的过程中，患者应避免吸烟和饮酒，因为烟草烟雾和酒精会刺激扁桃体，延缓其愈合过程。同时，患者应注意口腔卫生，定期刷牙并使用牙线，以减少细菌感染的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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