口臭可以通过口腔清洁维护、舌苔清洁、含漱剂使用、中药调理、饮食调整等方法来根治。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷，每天至少两次，可减少食物残渣引起的细菌繁殖。通过去除口腔内的细菌和食物残渣来减少口臭源。
2.舌苔清洁
采用舌刮或专用舌苔刷每日清理舌面，特别是后部易存留菌斑区域。减少舌面上细菌产臭物质接触空气时间从而降低异味散发。
3.含漱剂使用
选用含有氯己定、过氧化氢等成分的含漱液多次漱口。这些含漱液能够快速灭活局部致臭细菌并分解其代谢产物。
4.中药调理
选择适合个体体质的中药材配方，在医师指导下服用。中医认为口臭多由脾胃湿热所致，通过清热解毒、健脾消食作用改善相关症状。
5.饮食调整
建议减少高脂肪、高糖及辛辣刺激性食物摄入频率；增加新鲜蔬果比例。平衡膳食结构有助于维持正常消化功能，从而间接减轻因不良生活习惯导致之口臭问题。
除上述措施外，患者还可适当饮用柠檬水，因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有清新口气的作用，但需注意适量食用。若采取上述措施后效果不佳，且伴随其他不适症状，则可能需要进一步检查确诊病因，以便针对性治疗。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷，每天至少两次，可减少食物残渣引起的细菌繁殖。通过去除口腔内的细菌和食物残渣来减少口臭源。
2.舌苔清洁
采用舌刮或专用舌苔刷每日清理舌面，特别是后部易存留菌斑区域。减少舌面上细菌产臭物质接触空气时间从而降低异味散发。
3.含漱剂使用
选用含有氯己定、过氧化氢等成分的含漱液多次漱口。这些含漱液能够快速灭活局部致臭细菌并分解其代谢产物。
4.中药调理
选择适合个体体质的中药材配方，在医师指导下服用。中医认为口臭多由脾胃湿热所致，通过清热解毒、健脾消食作用改善相关症状。
5.饮食调整
建议减少高脂肪、高糖及辛辣刺激性食物摄入频率；增加新鲜蔬果比例。平衡膳食结构有助于维持正常消化功能，从而间接减轻因不良生活习惯导致之口臭问题。
除上述措施外，患者还可适当饮用柠檬水，因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有清新口气的作用，但需注意适量食用。若采取上述措施后效果不佳，且伴随其他不适症状，则可能需要进一步检查确诊病因，以便针对性治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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