用眼过度出现红血丝可以尝试眼部按摩、热敷、蒸汽吸入、人工泪液滴眼液、抗疲劳眼药水等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度引起的充血现象。
2.热敷
使用温湿毛巾覆盖双眼5-10分钟，每日多次。提高局部温度有利于扩张血管、改善微循环、减轻炎症反应从而减少红血丝。
3.蒸汽吸入
将沸水倒入大碗中，滴入几滴薰衣草精油，然后用毛巾盖住头部进行蒸气吸入约10分钟。利用水蒸气的作用来帮助缓解眼部干涩以及不适感，同时也可以起到放松身心的效果。
4.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液频繁点眼。人工泪液可模拟自然泪膜成分，在角膜表面形成一层保护层，润滑眼球并减少刺激。
5.抗疲劳眼药水
选用含有肾上腺素受体激动剂或非甾体消炎药成分的眼药水定时滴眼。这些药物能够收缩血管、抑制免疫应答，从而减轻眼部充血和发痒等症状。
长时间用眼后，建议适当休息，眺望远处，有助于缓解眼部疲劳。若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院眼科就诊。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度引起的充血现象。
2.热敷
使用温湿毛巾覆盖双眼5-10分钟，每日多次。提高局部温度有利于扩张血管、改善微循环、减轻炎症反应从而减少红血丝。
3.蒸汽吸入
将沸水倒入大碗中，滴入几滴薰衣草精油，然后用毛巾盖住头部进行蒸气吸入约10分钟。利用水蒸气的作用来帮助缓解眼部干涩以及不适感，同时也可以起到放松身心的效果。
4.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液频繁点眼。人工泪液可模拟自然泪膜成分，在角膜表面形成一层保护层，润滑眼球并减少刺激。
5.抗疲劳眼药水
选用含有肾上腺素受体激动剂或非甾体消炎药成分的眼药水定时滴眼。这些药物能够收缩血管、抑制免疫应答，从而减轻眼部充血和发痒等症状。
长时间用眼后，建议适当休息，眺望远处，有助于缓解眼部疲劳。若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院眼科就诊。
北京协和医院
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北京大学第三医院
