肝脏转氨酶偏高时，可以考虑食用护肝片、水飞蓟宾、甘草酸制剂、维生素E、卵磷脂等护肝补品。但需注意，这些食物并无直接治疗作用，若症状持续不改善，应及时就医。
1.护肝片
护肝片中含有一些具有保肝作用的中药成分，如柴胡、茵陈等，这些中药能够调节肝脏功能，改善肝脏微循环，从而降低转氨酶水平。该药物适用于慢性肝炎患者，可辅助改善肝功能指标异常的情况。但需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。
2.水飞蓟宾
水飞蓟宾是一种从水飞蓟种子中提取的黄酮类化合物，具有抗炎、抗氧化的作用，能保护肝细胞免受损伤，降低转氨酶水平。对于存在酒精性肝病或非酒精性脂肪性肝病的患者而言，服用该药有助于减轻肝脏炎症反应，促进肝细胞修复。使用时应注意可能出现的胃肠道不适症状。
3.甘草酸制剂
甘草酸制剂通过抑制肝内皮生长因子的表达来减少肝星状细胞活化，进而起到抑制肝纤维化的作用，对肝脏有保护作用。该药物可用于治疗慢性乙型肝炎引起的转氨酶升高。但是要注意监测血压，避免出现水肿。
4.维生素E
维生素E属于一种脂溶性维生素，可通过稳定细胞膜结构，减少氧化应激损伤，从而发挥其保肝作用。补充维生素E对于改善酒精性肝损害患者的生化指标有一定帮助。但不宜长期过量摄入，以免引起副作用。
5.卵磷脂
卵磷脂是存在于生物体内的天然物质，具有促进肝细胞再生、增强肝脏解毒能力的功效，有利于降低转氨酶水平。对于患有肝炎的人群来说，适当补充卵磷脂可以帮助改善病情。但是需要注意的是，如果患者对卵磷脂过敏，则不建议食用。
针对肝脏转氨酶偏高的情况，饮食调整至关重要。患者平时要多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等富含维生素C的食物，以支持肝脏健康。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和饮酒，也有助于缓解肝脏压力。
1.护肝片
护肝片中含有一些具有保肝作用的中药成分，如柴胡、茵陈等，这些中药能够调节肝脏功能，改善肝脏微循环，从而降低转氨酶水平。该药物适用于慢性肝炎患者，可辅助改善肝功能指标异常的情况。但需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。
2.水飞蓟宾
水飞蓟宾是一种从水飞蓟种子中提取的黄酮类化合物，具有抗炎、抗氧化的作用，能保护肝细胞免受损伤，降低转氨酶水平。对于存在酒精性肝病或非酒精性脂肪性肝病的患者而言，服用该药有助于减轻肝脏炎症反应，促进肝细胞修复。使用时应注意可能出现的胃肠道不适症状。
3.甘草酸制剂
甘草酸制剂通过抑制肝内皮生长因子的表达来减少肝星状细胞活化，进而起到抑制肝纤维化的作用，对肝脏有保护作用。该药物可用于治疗慢性乙型肝炎引起的转氨酶升高。但是要注意监测血压，避免出现水肿。
4.维生素E
维生素E属于一种脂溶性维生素，可通过稳定细胞膜结构，减少氧化应激损伤，从而发挥其保肝作用。补充维生素E对于改善酒精性肝损害患者的生化指标有一定帮助。但不宜长期过量摄入，以免引起副作用。
5.卵磷脂
卵磷脂是存在于生物体内的天然物质，具有促进肝细胞再生、增强肝脏解毒能力的功效，有利于降低转氨酶水平。对于患有肝炎的人群来说，适当补充卵磷脂可以帮助改善病情。但是需要注意的是，如果患者对卵磷脂过敏，则不建议食用。
针对肝脏转氨酶偏高的情况，饮食调整至关重要。患者平时要多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等富含维生素C的食物，以支持肝脏健康。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和饮酒，也有助于缓解肝脏压力。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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