男性性生活时间短可以考虑食用牡蛎、驴肉、韭菜、海参和枸杞等食物来改善症状。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、硒等矿物质。这些物质能够促进睾酮合成，提高性欲和性能力。适量摄入牡蛎可以改善勃起功能，延长射精潜伏期，从而延长性生活时间。
2.驴肉
驴肉中含有的蛋白质有助于增强肌肉力量，提高身体耐力，进而提升性生活质量。此外，驴肉还含有多种氨基酸和微量元素，对男性生殖系统有益，可改善精子质量。
3.韭菜
韭菜中含有丰富的维生素C、B族维生素以及钙、铁、磷等多种矿物质元素，能够为机体补充所需营养成分，有利于维持身体健康状态。适当进食韭菜还可以起到一定的壮阳作用，辅助改善肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。
4.海参
海参是海洋生物制品，其中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸及多种微量元素，具有滋阴养血、益气补虚的功效。海参中的某些活性成分能调节内分泌，促进荷尔蒙分泌，从而提高性欲和性能力。
5.枸杞
枸杞子味甘质润，入肝经，有滋补肝肾的作用，对于肝肾不足所致的早泄有一定的缓解效果。枸杞子还能明目，适用于因视力模糊引起性功能减退者。
建议患者平时注意规律作息，避免过度疲劳，保持心情愉悦也有助于改善症状。同时，若病情持续未见好转，则需及时就医进行针对性治疗。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、硒等矿物质。这些物质能够促进睾酮合成，提高性欲和性能力。适量摄入牡蛎可以改善勃起功能，延长射精潜伏期，从而延长性生活时间。
2.驴肉
驴肉中含有的蛋白质有助于增强肌肉力量，提高身体耐力，进而提升性生活质量。此外，驴肉还含有多种氨基酸和微量元素，对男性生殖系统有益，可改善精子质量。
3.韭菜
韭菜中含有丰富的维生素C、B族维生素以及钙、铁、磷等多种矿物质元素，能够为机体补充所需营养成分，有利于维持身体健康状态。适当进食韭菜还可以起到一定的壮阳作用，辅助改善肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。
4.海参
海参是海洋生物制品，其中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸及多种微量元素，具有滋阴养血、益气补虚的功效。海参中的某些活性成分能调节内分泌，促进荷尔蒙分泌，从而提高性欲和性能力。
5.枸杞
枸杞子味甘质润，入肝经，有滋补肝肾的作用，对于肝肾不足所致的早泄有一定的缓解效果。枸杞子还能明目，适用于因视力模糊引起性功能减退者。
建议患者平时注意规律作息，避免过度疲劳，保持心情愉悦也有助于改善症状。同时，若病情持续未见好转，则需及时就医进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
人参固本口服液
盐酸达泊西汀片
银杏叶提取物片
