男人性生活时间短吃什么调理

男性性生活时间短可以食用牡蛎、韭菜、枸杞、黑芝麻和核桃进行调理。需注意，这些食物虽然有益，但并不能替代药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、硒等矿物质。这些物质能够促进睾酮合成，提高男性生殖能力。适量摄入牡蛎可以改善勃起功能，延长性生活时间。但不宜过量食用，以免引起消化不良或重金属中毒等问题。
2.韭菜
韭菜中含有一种叫做硫化丙烯的化合物，具有一定的刺激作用，有助于增强性欲和性能力。经常吃韭菜可以提高男性的性欲和性持久力。但是注意不要空腹食用，否则可能会导致胃肠道不适。
3.枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素E等多种抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，保护生殖系统免受氧化应激损伤。适当食用枸杞可辅助改善精子质量，对提高男性生育能力和性功能有一定的帮助。但不建议长期大量食用，以免引起上火症状。
4.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的植物雌激素和镁元素，这两种成分都具有调节内分泌的作用，对于改善男性性功能障碍有积极意义。黑芝麻中的营养物质还能够促进血液循环，改善阴茎供血不足的情况，从而达到延长射精时间的目的。但需注意控制摄入量，避免过量导致肥胖或其他健康问题。
5.核桃
核桃仁中含有较多的脂肪酸以及磷脂类物质，这些物质能够起到补肾益脑的功效，进而提升性生活质量。日常适当进食核桃仁还可以为身体补充能量，有利于身体健康。但要避免一次性食用过多，以免引发腹泻、恶心呕吐等胃肠不适症状。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。同时，患者还要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食及适度运动，以利于身体健康。