中度脂肪肝可以通过饮食疗法调整、运动疗法、肝脏保护药物、酒精戒断、血糖控制等方法进行治疗和调养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品来改善饮食结构。合理饮食有助于控制体重，促进脂肪代谢，从而减轻脂肪肝的程度。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括每周锻炼时间和类型，建议逐渐增加强度。规律的身体活动可提高新陈代谢率，帮助消耗多余脂肪并增强肝脏功能。
3.肝脏保护药物
选择合适的肝脏保护药物如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，并按医嘱服用。这些药物能够减轻肝脏炎症反应，促进受损细胞修复，对轻至中度脂肪性肝炎有效。
4.酒精戒断
对于有饮酒史者应立即停止酗酒行为，并且还要注意不要喝含有酒精的饮料。因为酒精会加重肝脏负担，导致病情进一步恶化，所以要完全远离酒精。
5.血糖控制
对于存在糖尿病的患者需要积极使用胰岛素注射液、门冬胰岛素30注射液等药物控制血糖水平。良好的血糖管理有助于预防或延缓脂肪肝进展，降低发生严重并发症的风险。
除上述措施外，还应注意定期复查，监测肝功能指标的变化情况。同时，保持良好的睡眠质量也是必不可少的，充足的休息有利于肝脏的自我修复和恢复。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品来改善饮食结构。合理饮食有助于控制体重，促进脂肪代谢，从而减轻脂肪肝的程度。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括每周锻炼时间和类型，建议逐渐增加强度。规律的身体活动可提高新陈代谢率，帮助消耗多余脂肪并增强肝脏功能。
3.肝脏保护药物
选择合适的肝脏保护药物如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，并按医嘱服用。这些药物能够减轻肝脏炎症反应，促进受损细胞修复，对轻至中度脂肪性肝炎有效。
4.酒精戒断
对于有饮酒史者应立即停止酗酒行为，并且还要注意不要喝含有酒精的饮料。因为酒精会加重肝脏负担，导致病情进一步恶化，所以要完全远离酒精。
5.血糖控制
对于存在糖尿病的患者需要积极使用胰岛素注射液、门冬胰岛素30注射液等药物控制血糖水平。良好的血糖管理有助于预防或延缓脂肪肝进展，降低发生严重并发症的风险。
除上述措施外，还应注意定期复查，监测肝功能指标的变化情况。同时，保持良好的睡眠质量也是必不可少的，充足的休息有利于肝脏的自我修复和恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
多烯磷脂酰胆碱胶囊
养肝片
参芪降糖颗粒
