中度脂肪肝可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、肝脏保护治疗等方法来减掉。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及蛋白质比例，制定并执行个性化饮食计划来实现。合理饮食有助于控制血脂水平，改善脂肪肝状况，非酒精性脂肪肝病患者可通过低热量饮食减轻体重，进而改善肝脏脂肪变性。
2.运动疗法增加代谢
建议进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，逐步增加强度和持续时间。提高身体基础代谢率，促进脂肪燃烧，对缓解脂肪肝有效果。脂肪肝患者需要积极锻炼，可以选择慢跑、跳绳等方式。
3.药物治疗辅助
脂肪肝患者可在医生指导下使用水飞蓟宾葡甲胺片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等保肝护肝类药物进行调理。上述药物具有抗氧化作用，能够抑制炎症反应，促进受损肝细胞修复，对于轻至中度脂肪肝有一定效果。
4.肝脏保护治疗
肝脏保护治疗通常包括使用抗炎保肝药物，如甘草酸制剂、水飞蓟素等，以及调节血脂药物，如阿托伐他汀钙片、辛伐他丁片等。这些药物可以帮助降低肝脏内脂肪含量，改善脂肪肝。但需注意个体差异及可能产生的副作用。
脂肪肝患者应定期监测肝功能指标，避免过度饮酒，以免加重肝脏负担。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进肝脏健康。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及蛋白质比例，制定并执行个性化饮食计划来实现。合理饮食有助于控制血脂水平，改善脂肪肝状况，非酒精性脂肪肝病患者可通过低热量饮食减轻体重，进而改善肝脏脂肪变性。
2.运动疗法增加代谢
建议进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，逐步增加强度和持续时间。提高身体基础代谢率，促进脂肪燃烧，对缓解脂肪肝有效果。脂肪肝患者需要积极锻炼，可以选择慢跑、跳绳等方式。
3.药物治疗辅助
脂肪肝患者可在医生指导下使用水飞蓟宾葡甲胺片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等保肝护肝类药物进行调理。上述药物具有抗氧化作用，能够抑制炎症反应，促进受损肝细胞修复，对于轻至中度脂肪肝有一定效果。
4.肝脏保护治疗
肝脏保护治疗通常包括使用抗炎保肝药物，如甘草酸制剂、水飞蓟素等，以及调节血脂药物，如阿托伐他汀钙片、辛伐他丁片等。这些药物可以帮助降低肝脏内脂肪含量，改善脂肪肝。但需注意个体差异及可能产生的副作用。
脂肪肝患者应定期监测肝功能指标，避免过度饮酒，以免加重肝脏负担。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进肝脏健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
多烯磷脂酰胆碱胶囊
养肝片
果糖二磷酸钠口服溶液
