牙龈萎缩可能与维生素缺乏有关，可以考虑补充维生素C、维生素B6、维生素E、维生素D、维生素A等。由于牙龈萎缩可能是口腔疾病的症状，建议及时就医以确定确切原因并获得适当治疗。
1.维生素C
维生素C可以促进铁的吸收和利用，有助于预防缺铁性贫血。建议每日摄入量不超过1000毫克，以免引起腹泻、恶心等不适症状。
2.维生素B6
维生素B6对于维持口腔黏膜健康有一定的帮助作用，可缓解因缺乏该物质引起的口腔溃疡等问题。还可以增强免疫功能，减少感染风险。服用时应注意不宜过量，否则可能会出现神经系统副作用如感觉异常、痉挛等。
3.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，在一定程度上能够抑制自由基对细胞的损伤，从而延缓衰老过程，因此适当食用对减慢牙龈退缩有好处。长期大量摄入可能引起头痛、乏力、视力模糊等症状，因此不建议超剂量使用。
4.维生素D
维生素D能促进钙质吸收，辅助牙齿及骨骼健康发育，进而间接起到保护牙龈的目的。由于个体差异较大，具体用量需咨询医生，且不宜与其他含钙或铝之抗酸剂、硫糖铝等同时摄取。
5.维生素A
维生素A能够维护上皮组织正常生长与分化，提高机体免疫力，有利于改善牙周炎的症状。若患者对本品过敏则应禁止使用，此外妊娠期及哺乳期妇女也应在医师指导下使用。
除了上述提及的维生素外，患者还可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液来补锌，以促进牙龈修复。日常生活中还要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。
1.维生素C
维生素C可以促进铁的吸收和利用，有助于预防缺铁性贫血。建议每日摄入量不超过1000毫克，以免引起腹泻、恶心等不适症状。
2.维生素B6
维生素B6对于维持口腔黏膜健康有一定的帮助作用，可缓解因缺乏该物质引起的口腔溃疡等问题。还可以增强免疫功能，减少感染风险。服用时应注意不宜过量，否则可能会出现神经系统副作用如感觉异常、痉挛等。
3.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，在一定程度上能够抑制自由基对细胞的损伤，从而延缓衰老过程，因此适当食用对减慢牙龈退缩有好处。长期大量摄入可能引起头痛、乏力、视力模糊等症状，因此不建议超剂量使用。
4.维生素D
维生素D能促进钙质吸收，辅助牙齿及骨骼健康发育，进而间接起到保护牙龈的目的。由于个体差异较大，具体用量需咨询医生，且不宜与其他含钙或铝之抗酸剂、硫糖铝等同时摄取。
5.维生素A
维生素A能够维护上皮组织正常生长与分化，提高机体免疫力，有利于改善牙周炎的症状。若患者对本品过敏则应禁止使用，此外妊娠期及哺乳期妇女也应在医师指导下使用。
除了上述提及的维生素外，患者还可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液来补锌，以促进牙龈修复。日常生活中还要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
福乃得维铁缓释片
