小孩适宜采取少食多餐的方式进食。
由于他们的胃容量较小，且肠胃消化功能尚未完全成熟，一次性摄入过多食物可能会加重消化系统的压力，引发腹胀、腹痛或消化不良等问题。日常饮食中，应尽量避免让孩子食用油炸食品，如炸鸡、薯条，或是奶油蛋糕、巧克力等高热量食品。推荐增加新鲜水果和蔬菜的摄入，同时鼓励孩子多参与户外活动，减少长时间静坐或站立。
由于他们的胃容量较小，且肠胃消化功能尚未完全成熟，一次性摄入过多食物可能会加重消化系统的压力，引发腹胀、腹痛或消化不良等问题。日常饮食中，应尽量避免让孩子食用油炸食品，如炸鸡、薯条，或是奶油蛋糕、巧克力等高热量食品。推荐增加新鲜水果和蔬菜的摄入，同时鼓励孩子多参与户外活动，减少长时间静坐或站立。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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