分辨轻度中度弱精可以根据个人症状进行判断，也可以到医院进行相关检查。
轻度弱精可能与长期吸烟、喝酒、不良的生活习惯等原因有关。如果个人症状比较轻微，并未伴随其他不适症状，可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，避免过度挑食。同时也要注意多休息，避免过度劳累。
中度弱精可能与长期处于污染的环境中，或者经常接触重金属等有毒有害物质有关。如果个人症状比较严重，并且伴随精子质量下降、精子数量减少等症状，可以到医院进行相关检查，如果检查结果显示精子的活力较低，则可以初步判断为中度弱精。
日常生活中，患者也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。同时也要适当调整个人情绪，避免过度紧张，有利于提高精子的质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
