神经性耳鸣可以考虑听觉重塑训练、声治疗、针灸治疗等非药物治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.听觉重塑训练
听觉重塑训练通常由专业听觉康复师指导，在安静环境中定期进行，通过特定声音刺激来改善耳鸣感知。此方法旨在通过渐进式提高患者对不干扰日常活动的声音的接受度，从而减少耳鸣负担。
2.声治疗
声治疗涉及使用各种声音疗法技术，如白噪声、自然环境录音等，以转移注意力并调节耳鸣强度。声治疗有助于减轻耳鸣引起的烦躁感，因为持续的音频焦点分散了对不愉快鸣响的关注。
3.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师操作，在选定穴位上刺入细针，每次治疗时间约30分钟至60分钟。中医认为，神经性耳鸣多因气血不畅所致，通过刺激穴位可调整脏腑功能，缓解耳鸣症状。
除上述建议外，患者应避免长时间暴露于嘈杂环境中，以减少耳内毛细胞损伤风险。睡眠质量不佳者可通过保持规律作息及睡前放松练习来改善耳鸣状况。
1.听觉重塑训练
听觉重塑训练通常由专业听觉康复师指导，在安静环境中定期进行，通过特定声音刺激来改善耳鸣感知。此方法旨在通过渐进式提高患者对不干扰日常活动的声音的接受度，从而减少耳鸣负担。
2.声治疗
声治疗涉及使用各种声音疗法技术，如白噪声、自然环境录音等，以转移注意力并调节耳鸣强度。声治疗有助于减轻耳鸣引起的烦躁感，因为持续的音频焦点分散了对不愉快鸣响的关注。
3.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师操作，在选定穴位上刺入细针，每次治疗时间约30分钟至60分钟。中医认为，神经性耳鸣多因气血不畅所致，通过刺激穴位可调整脏腑功能，缓解耳鸣症状。
除上述建议外，患者应避免长时间暴露于嘈杂环境中，以减少耳内毛细胞损伤风险。睡眠质量不佳者可通过保持规律作息及睡前放松练习来改善耳鸣状况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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