吃东西牙龈肿痛可能是维生素C缺乏、牙龈炎、牙周炎、食物嵌塞、牙结石等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素C缺乏
维生素C是合成胶原蛋白的重要成分，当人体缺乏维生素C时，会导致牙龈组织脆弱，容易发生炎症和出血。这会引起牙龈红肿、易出血等症状。可通过口服维生素C补充剂或食用富含维生素C的食物如柑橘类水果来改善症状。
2.牙龈炎
牙龈炎是由细菌感染引起的牙龈发炎，这些细菌产生毒素刺激牙龈，导致其红肿、疼痛和出血。轻度至中度的牙龈炎可以通过定期刷牙、使用牙线和漱口水以及专业洁牙来控制。
3.牙周炎
牙周炎是一种长期存在的牙龈疾病，由于牙菌斑中的细菌产生毒素引起牙龈红肿、深部牙周袋形成和骨质吸收。如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动和脱落。治疗通常包括深度清洁（刮治）和抗生素治疗，有时需要手术干预。
4.食物嵌塞
食物嵌塞是指食物残渣卡在牙缝中无法清除，长时间积累可能导致局部牙龈受到机械性刺激而出现肿胀、疼痛的情况。患者平时要注意口腔卫生，饭后及时漱口，必要时可遵医嘱用牙签等工具辅助清理。
5.牙结石
牙结石是硬化的牙菌斑，它会压迫牙龈并刺激局部炎症反应，进而诱发或加重牙龈肿痛的症状。去除牙结石最有效的方法是到专业的牙科诊所进行超声波洁牙。
建议定期进行口腔健康检查，以早期发现并处理相关问题。除上述提及的原因外，还应考虑是否存在遗传因素或其他全身性疾病的影响。针对牙龈肿痛，可以增加口腔卫生知识教育，减少吸烟和饮酒，同时注意营养均衡，避免高糖饮食，以促进牙龈健康。
1.维生素C缺乏
维生素C是合成胶原蛋白的重要成分，当人体缺乏维生素C时，会导致牙龈组织脆弱，容易发生炎症和出血。这会引起牙龈红肿、易出血等症状。可通过口服维生素C补充剂或食用富含维生素C的食物如柑橘类水果来改善症状。
2.牙龈炎
牙龈炎是由细菌感染引起的牙龈发炎，这些细菌产生毒素刺激牙龈，导致其红肿、疼痛和出血。轻度至中度的牙龈炎可以通过定期刷牙、使用牙线和漱口水以及专业洁牙来控制。
3.牙周炎
牙周炎是一种长期存在的牙龈疾病，由于牙菌斑中的细菌产生毒素引起牙龈红肿、深部牙周袋形成和骨质吸收。如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动和脱落。治疗通常包括深度清洁（刮治）和抗生素治疗，有时需要手术干预。
4.食物嵌塞
食物嵌塞是指食物残渣卡在牙缝中无法清除，长时间积累可能导致局部牙龈受到机械性刺激而出现肿胀、疼痛的情况。患者平时要注意口腔卫生，饭后及时漱口，必要时可遵医嘱用牙签等工具辅助清理。
5.牙结石
牙结石是硬化的牙菌斑，它会压迫牙龈并刺激局部炎症反应，进而诱发或加重牙龈肿痛的症状。去除牙结石最有效的方法是到专业的牙科诊所进行超声波洁牙。
建议定期进行口腔健康检查，以早期发现并处理相关问题。除上述提及的原因外，还应考虑是否存在遗传因素或其他全身性疾病的影响。针对牙龈肿痛，可以增加口腔卫生知识教育，减少吸烟和饮酒，同时注意营养均衡，避免高糖饮食，以促进牙龈健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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