常年有黑眼圈可以考虑生活方式调整、眼部按摩、中药调理、色素沉着治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议规律作息，保证充足睡眠，适当增加户外运动，如散步、慢跑等。规律的生活习惯有助于改善血液循环，减少因长期熬夜导致的眼部疲劳而出现的黑眼圈。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼部周围穴位来缓解眼部疲劳，一般每次可自行操作5-10分钟。此方法能够促进局部血液循环，从而减轻因循环不畅引起的眼周皮肤暗淡及色素沉积现象。
3.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具相应方剂，患者需按时服用，并配合饮食调养和适量运动。中药可通过调节体内气血平衡来辅助消除因气滞血瘀所致之黑眼圈；同时也有助于改善因脾胃功能减弱所引发之眼袋问题。
4.色素沉着治疗
色素沉着可能需要使用外用药物如氢醌乳膏、维生素E乳等进行治疗，在医师指导下使用。这些药膏能帮助淡化黑色素，改善肤色均匀度。使用时应注意可能出现的过敏反应或其他不良影响。
长时间存在黑眼圈时，应考虑是否存在慢性疾病的潜在原因，如肾病综合征。若上述措施无效且伴有其他不适症状，应及时就医以便进行针对性处理。
1.生活方式调整
建议规律作息，保证充足睡眠，适当增加户外运动，如散步、慢跑等。规律的生活习惯有助于改善血液循环，减少因长期熬夜导致的眼部疲劳而出现的黑眼圈。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼部周围穴位来缓解眼部疲劳，一般每次可自行操作5-10分钟。此方法能够促进局部血液循环，从而减轻因循环不畅引起的眼周皮肤暗淡及色素沉积现象。
3.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具相应方剂，患者需按时服用，并配合饮食调养和适量运动。中药可通过调节体内气血平衡来辅助消除因气滞血瘀所致之黑眼圈；同时也有助于改善因脾胃功能减弱所引发之眼袋问题。
4.色素沉着治疗
色素沉着可能需要使用外用药物如氢醌乳膏、维生素E乳等进行治疗，在医师指导下使用。这些药膏能帮助淡化黑色素，改善肤色均匀度。使用时应注意可能出现的过敏反应或其他不良影响。
长时间存在黑眼圈时，应考虑是否存在慢性疾病的潜在原因，如肾病综合征。若上述措施无效且伴有其他不适症状，应及时就医以便进行针对性处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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