一般情况下，子宫腺肌症患者按摩子宫穴、关元穴、三阴交穴、血海穴、太冲穴可以减轻痛苦。
1、子宫穴
子宫穴位于下腹部，在肚脐下4寸，前正中线旁开3寸，当脐中下4寸处。按摩子宫穴可以缓解月经不调、痛经、白带增多、小腹胀痛等症状，对于子宫腺肌症引起的痛经、月经量过多等症状有一定的缓解作用，所以子宫腺肌症患者可以按摩子宫穴，以减轻痛苦。
2、关元穴
关元穴位于下腹部，在前正中线上，在肚脐下3寸，前正中线旁开3寸，当脐中下4寸处。按摩关元穴可以缓解腹痛、腹胀、月经不调、白带增多等症状，对于子宫腺肌症引起的痛经、月经量过多等症状有一定的缓解作用，所以子宫腺肌症患者可以按摩关元穴，以减轻痛苦。
3、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，按摩三阴交穴可以缓解腹痛、腹胀、月经不调、白带增多等症状，对于子宫腺肌症引起的痛经、月经量过多等症状有一定的缓解作用，所以子宫腺肌症患者可以按摩三阴交穴，以减轻痛苦。
4、血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。血海穴具有活血化瘀、调经止痛、清热利湿、凉血止血等功效，可以用于治疗月经不调、痛经、闭经等症状，也可以用于治疗子宫腺肌症引起的痛经、月经量过多等症状。患者可以在医生指导下按摩血海穴，以减轻痛苦。
5、太冲穴
太冲穴位于足背侧，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。按摩太冲穴可以缓解月经不调、痛经、闭经等症状，也可以用于治疗子宫腺肌症引起的痛经、月经量过多等症状，所以子宫腺肌症患者可以按摩太冲穴，以减轻痛苦。
另外，建议患者在医生的指导下进行按摩，以免操作不当，引起不适症状。同时，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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