清晨醒来，安静休息十分钟时测量血压通常最为准确。
正常人的血压存在自然波动，一天内不同时段会有相应的变化。因此，为了全面了解血压状况，有时推荐进行动态血压监测。运动、情绪压力、焦虑、睡眠质量不佳等因素都可能引起血压上升。在日常生活中，应保持低盐低脂的饮食习惯，戒烟戒酒，进行适量的运动，并维持适宜的体重。
正常人的血压存在自然波动，一天内不同时段会有相应的变化。因此，为了全面了解血压状况，有时推荐进行动态血压监测。运动、情绪压力、焦虑、睡眠质量不佳等因素都可能引起血压上升。在日常生活中，应保持低盐低脂的饮食习惯，戒烟戒酒，进行适量的运动，并维持适宜的体重。
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