月经不来可以考虑生活方式调整、营养补充、中药调理、激素疗法、心理支持等方法来调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环。规律的生活习惯有利于维持内分泌平衡，改善月经不调的症状。
2.营养补充
可增加蛋白质及铁质食物摄入量，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等；减少高脂肪、高糖食品的摄取。充足的蛋白质和铁质摄入有助于提高机体免疫力和红细胞数量，改善贫血状况，对调节月经周期有积极作用。
3.中药调理
根据体质特点选用相应方剂或草药进行调理，如四物汤、补血口服液等。中医认为月经不来多由气血不足引起，上述药物具有滋补肝肾、养血安神的功效，能有效缓解相关症状。
4.激素疗法
通过医生处方使用雌孕激素类药物来模拟自然月经周期，例如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等。激素疗法能够稳定体内荷尔蒙水平，纠正异常排卵现象，从而恢复正常月经周期。
5.心理支持
提供心理咨询或情绪管理技巧训练，帮助患者减轻压力、改善焦虑抑郁状态。心理因素也可能影响月经来潮时间，积极的心理干预有助于优化身体反应机制。
月经推迟可能与多种原因有关，若排除妊娠后仍持续出现此情况，建议及时就医进行针对性处理。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环。规律的生活习惯有利于维持内分泌平衡，改善月经不调的症状。
2.营养补充
可增加蛋白质及铁质食物摄入量，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等；减少高脂肪、高糖食品的摄取。充足的蛋白质和铁质摄入有助于提高机体免疫力和红细胞数量，改善贫血状况，对调节月经周期有积极作用。
3.中药调理
根据体质特点选用相应方剂或草药进行调理，如四物汤、补血口服液等。中医认为月经不来多由气血不足引起，上述药物具有滋补肝肾、养血安神的功效，能有效缓解相关症状。
4.激素疗法
通过医生处方使用雌孕激素类药物来模拟自然月经周期，例如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等。激素疗法能够稳定体内荷尔蒙水平，纠正异常排卵现象，从而恢复正常月经周期。
5.心理支持
提供心理咨询或情绪管理技巧训练，帮助患者减轻压力、改善焦虑抑郁状态。心理因素也可能影响月经来潮时间，积极的心理干预有助于优化身体反应机制。
月经推迟可能与多种原因有关，若排除妊娠后仍持续出现此情况，建议及时就医进行针对性处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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