长期失眠可以通过心理行为干预、药物治疗来缓解。
针对失眠的心理行为干预有助于改变不良睡眠习惯，建立规律作息时间；药物治疗则通过促进脑内神经递质平衡来改善睡眠质量。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等精神疾病，则需要在医生指导下使用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如阿立哌唑片、奥氮平片等。
对于长期失眠症状，建议定期评估睡眠质量，并遵循医嘱调整生活习惯与用药方案。
针对失眠的心理行为干预有助于改变不良睡眠习惯，建立规律作息时间；药物治疗则通过促进脑内神经递质平衡来改善睡眠质量。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等精神疾病，则需要在医生指导下使用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如阿立哌唑片、奥氮平片等。
对于长期失眠症状，建议定期评估睡眠质量，并遵循医嘱调整生活习惯与用药方案。
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