皮筋瘦脸法可能有一定的辅助瘦脸作用，但并不具有长期效果。
皮筋瘦脸法通过外部加压促进淋巴循环，暂时性地使面部肌肉处于紧张状态，从而达到瘦脸的效果。但是这种方法并不能真正减少面部脂肪，且长期依赖外物保持肌肉紧张会导致面肌疲劳和僵硬。为了确保安全有效地实现瘦脸目标，建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方法，并注意避免过度依赖单一瘦身方式。
此外，对于咬肌肥大的人群而言，使用弹力绷带或弹性头箍紧致脸部肌肉也是一种常见的方法。这是因为这些产品可以提供均匀的压力分布，有助于塑造下颌线，并在一定程度上减少咬肌的体积。
需要注意的是，选择任何一种瘦脸方法之前都应该咨询专业医生或美容师的意见，以确保其安全性、有效性和适宜性。同时还要结合健康的生活习惯，如充足睡眠、平衡饮食和规律锻炼，才能取得持久的瘦脸效果。
皮筋瘦脸法通过外部加压促进淋巴循环，暂时性地使面部肌肉处于紧张状态，从而达到瘦脸的效果。但是这种方法并不能真正减少面部脂肪，且长期依赖外物保持肌肉紧张会导致面肌疲劳和僵硬。为了确保安全有效地实现瘦脸目标，建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方法，并注意避免过度依赖单一瘦身方式。
此外，对于咬肌肥大的人群而言，使用弹力绷带或弹性头箍紧致脸部肌肉也是一种常见的方法。这是因为这些产品可以提供均匀的压力分布，有助于塑造下颌线，并在一定程度上减少咬肌的体积。
需要注意的是，选择任何一种瘦脸方法之前都应该咨询专业医生或美容师的意见，以确保其安全性、有效性和适宜性。同时还要结合健康的生活习惯，如充足睡眠、平衡饮食和规律锻炼，才能取得持久的瘦脸效果。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
