脸胖有双下巴可以考虑运动减肥、饮食疗法、面部吸脂术、肉毒素注射、超声刀治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动减肥
通过增加每日代谢率、减少脂肪堆积来实现瘦身目标。建议进行有氧运动如跑步、游泳，每周至少3-4次。运动有助于消耗热量，改善心肺功能，进而帮助减少脸部及全身脂肪。长期坚持可助于减少双下巴形成原因之一的脂肪堆积。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例。并保持规律进餐时间。合理饮食有助于控制总卡路里摄入量，在配合运动效果更佳。针对解决因过食导致的肥胖问题从而减轻双下巴现象。
3.面部吸脂术
在局部麻醉下，使用细小针头进入皮下脂肪层，抽吸多余脂肪。手术时间通常为60分钟至90分钟。吸脂术可以直接去除双下巴区域的脂肪组织，改善轮廓线条。适用于由于脂肪堆积引起双下巴的情况。
4.肉毒素注射
将肉毒素制剂精准注入咬肌处，作用机制是暂时阻断神经对肌肉的信号传导，使肌肉逐渐放松萎缩。肉毒素能够缩小咬肌体积，从侧面看具有瘦脸效果。适合改善因咬肌肥大造成的视觉上“脸胖”问题。
5.超声刀治疗
利用高频超声波能量作用于皮肤深层组织，促进胶原蛋白再生，一般需要多次治疗。超声刀能提升面部松弛组织，紧致肌肤，改善双下巴。适合因年龄增长引起的软组织松弛所致的双下巴。
在考虑接受任何医美治疗前，应咨询专业医生，评估风险和适宜性。同时，注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头玩手机或看书，也有助于预防双下巴的发生。
2024-03-11 23:05 举报
