矫正牙齿期间，可以适量食用酸奶、坚果、菠菜、牛肉、全麦面包等食物来辅助巩固牙齿。需要强调的是，食物并不能直接治疗牙齿问题，如有不适或异常情况应及时就医。
1.酸奶
酸奶中含有钙、磷等矿物质，有助于增强牙齿强度。适量摄入酸奶可以促进唾液分泌，从而减少蛀牙风险。
2.坚果
坚果富含蛋白质和脂肪，这些成分能够帮助维持口腔健康。适当进食坚果可提供能量支持日常咀嚼活动，并促进唾液腺体分泌。
3.菠菜
菠菜中丰富的维生素C和铁元素对牙齿有益。经常食用菠菜可以改善牙龈出血等问题，并且具有一定的抗氧化作用。
4.牛肉
牛肉含有大量的钙质，是骨骼和牙齿的重要组成部分。适当的补充牛肉可以帮助增加牙齿的硬度和韧性，防止龋齿的发生。
5.全麦面包
全麦面包富含纤维素，可以促进口腔内细菌代谢产物的排出。经常食用全麦面包有利于维护良好的口腔卫生环境，进而预防蛀牙和其他口腔疾病。
建议患者在矫正期间避免硬质或粘性食物，如苹果、口香糖等，以减少对矫治器的损坏。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院进行检查和清洁。
1.酸奶
酸奶中含有钙、磷等矿物质，有助于增强牙齿强度。适量摄入酸奶可以促进唾液分泌，从而减少蛀牙风险。
2.坚果
坚果富含蛋白质和脂肪，这些成分能够帮助维持口腔健康。适当进食坚果可提供能量支持日常咀嚼活动，并促进唾液腺体分泌。
3.菠菜
菠菜中丰富的维生素C和铁元素对牙齿有益。经常食用菠菜可以改善牙龈出血等问题，并且具有一定的抗氧化作用。
4.牛肉
牛肉含有大量的钙质，是骨骼和牙齿的重要组成部分。适当的补充牛肉可以帮助增加牙齿的硬度和韧性，防止龋齿的发生。
5.全麦面包
全麦面包富含纤维素，可以促进口腔内细菌代谢产物的排出。经常食用全麦面包有利于维护良好的口腔卫生环境，进而预防蛀牙和其他口腔疾病。
建议患者在矫正期间避免硬质或粘性食物，如苹果、口香糖等，以减少对矫治器的损坏。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院进行检查和清洁。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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