子宫内膜厚10mm不一定是怀孕了，需要根据具体情况进行综合判断。
子宫内膜的厚度通常会随着月经周期的变化而变化，在月经刚结束时，子宫内膜的厚度通常在5mm~6mm之间，此时子宫内膜厚度10mm，属于正常的现象。随着月经的结束，子宫内膜会逐渐增厚，在月经前，子宫内膜的厚度可能会达到10mm，此时子宫内膜厚度10mm可能是怀孕了。如果在排卵期同房，并且出现了月经推迟的情况，此时子宫内膜厚度10mm可能是怀孕了。如果没有处于排卵期同房，并且没有出现月经推迟的情况，子宫内膜厚度10mm可能不是怀孕了，可能是月经即将来潮引起的，也可能是子宫内膜增生、子宫内膜息肉等原因导致的。
如果出现子宫内膜厚度异常的情况，建议患者及时到正规医院的妇科进行相关检查，并根据引起的原因进行针对性治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，同时还可以适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，有利于身体健康。
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