预防脑萎缩可以采取生活方式干预、营养支持治疗、脑功能锻炼、社交活动参与、定期健康体检等措施。
1.生活方式干预
通过建立良好的生活习惯来维持身体健康状态，减少因不良行为习惯导致的疾病风险。包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，在日常生活中注意劳逸结合，不过度劳累。
2.营养支持治疗
充足的营养摄入有助于维持机体正常生理功能和新陈代谢，对预防多种疾病具有重要意义。保证每日摄取足够的蛋白质、维生素及矿物质，并根据个人需要调整饮食结构。
3.脑功能锻炼
通过特定的训练计划刺激大脑神经元之间的连接，提高其可塑性和适应性。建议进行记忆力提升游戏或挑战性的思维任务以激活未使用区域；开始前应评估个体认知水平并制定个性化方案。
4.社交活动参与
积极参与社会交往可以增强人际联系、减轻压力反应，并促进心理健康。鼓励患者参加兴趣小组、志愿者工作或其他团体活动以扩大交际圈；对于寡言少语者，提供心理疏导服务是必要的。
5.定期健康体检
定期进行全面的身体检查可以帮助早期发现潜在健康问题并采取相应措施。推荐每年至少进行一次全面体检，包括常规实验室检测、影像学评估以及神经系统专项检查。
若症状持续存在或加重，应及时前往医院神经内科就诊。
1.生活方式干预
通过建立良好的生活习惯来维持身体健康状态，减少因不良行为习惯导致的疾病风险。包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，在日常生活中注意劳逸结合，不过度劳累。
2.营养支持治疗
充足的营养摄入有助于维持机体正常生理功能和新陈代谢，对预防多种疾病具有重要意义。保证每日摄取足够的蛋白质、维生素及矿物质，并根据个人需要调整饮食结构。
3.脑功能锻炼
通过特定的训练计划刺激大脑神经元之间的连接，提高其可塑性和适应性。建议进行记忆力提升游戏或挑战性的思维任务以激活未使用区域；开始前应评估个体认知水平并制定个性化方案。
4.社交活动参与
积极参与社会交往可以增强人际联系、减轻压力反应，并促进心理健康。鼓励患者参加兴趣小组、志愿者工作或其他团体活动以扩大交际圈；对于寡言少语者，提供心理疏导服务是必要的。
5.定期健康体检
定期进行全面的身体检查可以帮助早期发现潜在健康问题并采取相应措施。推荐每年至少进行一次全面体检，包括常规实验室检测、影像学评估以及神经系统专项检查。
若症状持续存在或加重，应及时前往医院神经内科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
结合雌激素乳膏
银杏叶分散片
仁青常觉
